行程概览
Day1：拉萨→林芝米林（航班1.5小时/自驾5小时）→入住藏式民宿→自由适应海拔（2900米）
Day2：雅鲁藏布大峡谷全天游览（观景台+峡谷徒步）→远眺南迦巴瓦峰
Day3：桃花村拍摄→尼洋河风光带→返程
必玩景点
- 雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，门票150元+观光车90元
- 南迦巴瓦观景台：拍摄"西藏众山之父"最佳机位
- 索松村桃花：三月花期时漫山遍野野生桃林
- 尼洋河：藏语"仙女的眼泪"，免费观景点位众多
费用预算（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 大巴往返300元 | 租车自驾600元 |
| 住宿 | 青床位x2晚200元 | 藏式酒店x2晚600元 |
| 餐饮 | 简餐150元 | 特色石锅鸡300元 |
| 门票 | 峡谷240元 | 峡谷+环保车330元 |
| 总计 | 约890元 | 约1830元 |
实用贴士
- 三月至四月为桃花季，需提前一个月预订住宿
- 高原地区备好防晒霜、墨镜及抗高反药物
- 峡谷内徒步建议雇佣当地向导（200元/天）
- 尊重藏族风俗，寺庙内禁止拍摄佛像
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