一、行程概览与行前准备
本线路为“高原秘境→热带海滨”的独特跨越，建议安排8-10天。行前注意：
1. 林芝海拔约3000米，出发前确保身体已适应高原环境；
2. 两地温差大，需准备防风外套与夏季衣物；
3. 提前预订米林至成都/重庆的中转机票及北海住宿。
二、分段行程规划
第一阶段：林芝米林出发（第1-2天）
- Day1：米林周边游览
上午：参观南伊沟原始森林；下午：前往雅鲁藏布大峡谷观景台；夜宿米林。 - Day2：前往北海
从米林机场飞往成都或重庆中转，抵达北海福成机场。夜游北海老街，品尝虾饼、糖水。
第二阶段：北海核心游览（第3-7天）
- Day3：银滩与红树林
上午：银滩海滨漫步；下午：探访金海湾红树林生态区；傍晚观赏落日。 - Day4：涠洲岛深度游
乘早班船至涠洲岛，游览火山地质公园、滴水丹屏、天主教堂，夜宿岛上民宿。 - Day5：海岛休闲
体验潜水、海钓，下午返回北海市区，逛侨港风情街品尝越南小吃。 - Day6：文化探索
参观北海海底世界、珠海路历史街区，晚间欣赏《印象·1876》演出。 - Day7：返程或延伸
可前往钦州三娘湾观中华白海豚，或从北海机场返程。
三、交通与住宿指南
交通：米林→北海需经成都/重庆/昆明中转，单程约6小时（含中转）；北海市内建议租电动车（30元/天）。
住宿：米林可选藏式民宿；北海建议住银滩附近或涠洲岛海景房。
四、特色体验与贴士
- 高原至海滨适应：抵达北海后首日避免暴晒，及时补充水分。
- 美食推荐：林芝石锅鸡、北海海鲜烧烤、侨港卷粉。
- 预算参考：人均5000-7000元（含中转机票）。
这条线路融合了西藏的纯净与广西的慵懒，适合追求反差体验的旅行者。注意关注两地天气，灵活调整行程。