一、行程概览与核心概念
本路线以林芝米林为起点，大理为终点，全程约1200公里，横跨西藏东南部与云南西北部，建议安排7-10天。路线融合高原峡谷、原始森林、民族聚落与历史古镇，重点体验茶马古道文化脉络与自然景观的层次变化。
二、分段交通方案
- 第一段：米林至林芝市区
乘坐县级班车或包车沿雅鲁藏布江东行，车程约2小时，可眺望南迦巴瓦峰西侧景观。 - 第二段：林芝至波密（318国道经典段）
建议拼车或自驾，穿越鲁朗林海与通麦天险旧址，车程约5小时。 - 第三段：波密至察隅（转入滇藏支线）
沿559国道南下，途经德姆拉山口，体验从森林到高山草甸的垂直变化，车程约6小时。 - 第四段：察隅至丙中洛（进入云南段）
此为行程精华段，需提前确认边防证与路况，沿途经过察隅河峡谷与独龙江秘境，车程约8小时。 - 第五段：丙中洛至大理（茶马古道衔接段）
经贡山、福贡至泸水，转杭瑞高速直达大理，建议在六库休整后一日抵达。
三、关键节点停留建议
- 波密停留日
探访岗云杉林轻徒步，体验藏式农家酸奶制作。 - 察隅调整日
适应海拔变化，参观僜人村落，品尝鸡爪谷酒。 - 丙中洛深度游
重走雾里村茶马古道，秋那桶村观怒江第一湾云海。 - 大理沉浸体验
避开双廊主流区，推荐住银桥镇，晨访周城扎染作坊，午后骑行海西生态廊道。
四、高原旅行特别提示
1. 米林海拔约2950米，大理海拔约2050米，全程需翻越3座4000米以上山口，建议备妥乙酰唑胺等防高反药物
2. 察隅至丙中洛段雨季（7-9月）易遇塌方，出行前须查询交通部门最新通告
3. 边境地区须提前在户籍地办理西藏自治区边防证，注明“林芝地区、察隅县”
4. 车辆建议选择四驱越野车，备用油箱在察隅县城加满
五、风物采集指南
| 区域 | 特色物产 | 体验方式 |
|---|---|---|
| 米林段 | 藏药三七、松茸干片 | 米林市场早市采购 |
| 察隅段 | 门巴竹编器、鸡爪谷 | 古玉乡农户家访 |
| 丙中洛段 | 怒江石板粑粑、野生蜂蜜 | 秋那桶村民家早餐体验 |
| 大理段 | 白族三道茶、剑川木雕 | 喜洲严家大院茶礼观摩 |
六、住宿优选参考
波密：雪山观景民宿集中古乡湖沿岸，推荐玻璃星空房
察隅：县城温泉宾馆具备地热供暖，缓解旅途疲劳
丙中洛：悬崖民宿可选秋那桶片區，直面怒江峡谷晨雾
大理：银桥镇白族老院改造的精品客栈，避开游客密集区