行程概览
Day 1：抵达米林，适应高原环境
- 上午：从林芝机场或市区乘车至米林（车程约1小时），入住家庭友好酒店，如米林山水庄园，优先选择供氧房。
- 下午：在酒店周边轻松散步，适应海拔（约3000米），可前往米林县民俗村，体验藏式手工艺制作（如糌粑DIY），让孩子初步接触当地文化。
- 晚上：品尝藏式晚餐，推荐低油清淡菜品如牦牛肉汤锅，避免剧烈活动，保证充足休息。
Day 2：雅鲁藏布大峡谷与南迦巴瓦峰探秘
上午： 乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区（车程约40分钟），选择轻徒步路线如“情比石坚”至观景台，全程平坦易行，适合儿童。沿途讲解动植物知识，激发孩子兴趣。
中午： 在景区内简餐，携带零食补充能量。
下午： 前往南迦巴瓦观景台，利用望远镜观察雪峰，结合神话故事（如“羞女峰”传说）增加趣味性。傍晚返回米林，途中在尼洋河畔停留，进行亲子摄影。
晚上： 酒店休息，可安排藏式星空观测活动（需天气晴朗）。
Day 3：文化体验与返程
上午： 参观米林藏药园，了解高原药用植物，参与亲子互动课程如草药香包制作。
中午： 享用藏式午餐，尝试甜茶等温和饮品。
下午： 自由活动，可选购本地特产如松茸干货，随后返程。
亲子游贴士
- 高原适应： 行程首日避免跑跳，备好红景天口服液及氧气瓶，儿童需密切观察状态。
- 衣物准备： 昼夜温差大，携带防风外套、遮阳帽及舒适徒步鞋。
- 饮食安全： 优先选择煮熟食物，避免生冷食材，随身携带儿童常用药品。
- 趣味引导： 通过故事、游戏方式讲解景点，如将徒步设计为“自然寻宝任务”。
此规划以轻松节奏为主，每日车程控制在2小时内，确保家庭出游安全与乐趣兼顾。