行程概述
本攻略适用于从林芝米林机场出发的旅行者，目标为潮汕地区（包括汕头、潮州、揭阳）。行程建议5-7天，重点体验潮汕美食、历史文化和海滨风光。总预算约3000-5000元/人（视住宿和交通选择而定）。
交通指南
去程：从林芝米林机场飞往广州或深圳（需中转，航班约4-5小时，费用1000-2000元），再转乘高铁至潮汕站（约2-3小时，费用100-200元）。建议提前预订机票和高铁票以节省成本。
当地交通：潮汕地区公共交通便利，可使用公交、出租车或共享单车。城市间建议租车或包车（日均200-400元），方便前往偏远景点。
住宿推荐
经济型：选择汕头或潮州的快捷酒店，如7天连锁（每晚150-250元），位置靠近市中心方便出行。
舒适型：推荐潮州古城内的民宿或汕头海滨酒店（每晚300-500元），体验当地文化的同时享受舒适设施。
行程安排
Day 1: 抵达潮汕，适应环境
上午：从林芝米林出发，经中转抵达潮汕站，入住酒店。下午：轻松游览汕头小公园或海滨路，品尝当地小吃如牛肉丸和蚝烙。晚上：休息调整时差。
Day 2: 汕头文化探索
上午：参观汕头老城区和开埠文化陈列馆（免费入场）。中午：尝试潮汕牛肉火锅（推荐杏花吴记，人均80-120元）。下午：前往南澳岛海滩放松（交通约1小时，门票50元）。晚上：返回市区，体验夜市美食。
Day 3: 潮州古城深度游
上午：乘高铁或汽车至潮州（约30分钟），游览广济桥和开元寺（门票共约60元）。中午：享用潮州菜如卤鹅和粿条（人均50-80元）。下午：漫步牌坊街，购买手工艺品。晚上：观看潮剧表演（门票100元左右），宿潮州。
Day 4: 揭阳自然与文化
上午：前往揭阳榕城（交通约1小时），参观揭阳学宫和进贤门（免费）。中午：品尝揭阳特色小吃如乒乓粿。下午：探访黄满寨瀑布（门票70元，自然风光优美）。晚上：返回汕头或潮州住宿。
Day 5: 自由活动与返程
上午：根据兴趣选择购物或休闲，如购买潮汕茶叶和工艺品。中午：最后一餐尝试海鲜大餐。下午：前往潮汕站乘高铁至机场，飞回林芝米林（建议预留充足中转时间）。
美食推荐
潮汕以美食闻名，必尝清单：牛肉火锅、蚝烙、粿汁、鸭母捻、功夫茶。推荐店铺：汕头八合里海记牛肉店、潮州胡荣泉小吃。预算建议每日餐饮100-200元/人。
实用贴士
最佳季节：春秋季（10月至次年4月），气候宜人避免夏季高温。必备物品：轻便衣物、雨具、防晒霜和现金（部分小店只收现金）。安全注意：保管好财物，避免高峰期人流拥挤区域。
通过这份攻略，您将能充分享受从高原到海边的独特旅程，感受潮汕的深厚文化和美味佳肴。如有调整，可根据个人偏好灵活安排行程。