行程规划
推荐时间：10月1日-10月5日（错峰出行，避免后期人流）。
主题：秋色摄影、文化体验、自然探索。
交通方式
抵达：飞抵林芝米林机场，机场租车或包车自驾（提前预订车辆）。
市内交通：建议SUV自驾，路况较好；可搭配本地出租车短途出行。
住宿推荐
- 米林县：松赞林卡酒店（高端藏式风格，观景房可眺望雪山）
- 派镇：大峡谷民宿（经济实惠，近雅鲁藏布景区）
必游景点
- 雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，秋季层林尽染，建议清晨避开团队游客。
- 南迦巴瓦峰："羞女峰"观景台（色季拉山口），日落时分概率较高。
- 南伊沟：原始森林与珞巴文化体验，需预约门票。
- 佛掌沙丘：雅江畔沙漠奇观，适合拍摄创意照片。
美食推荐
石锅鸡（鲁朗镇）、牦牛肉藏包、酥油茶；自带干粮应对景区餐饮短缺。
注意事项
- 海拔约3000米，注意防高反，备氧气瓶。
- 昼夜温差大（-5°C至20°C），携带冲锋衣及防晒装备。
- 提前通过"西藏文旅局"公众号预约景区门票。
经典3日行程
Day1：林芝机场→米林酒店→南伊沟生态徒步
Day2：雅鲁藏布大峡谷全天游（乘观光车+短途徒步）
Day3：色季拉山口观南迦巴瓦→返程机场