一、南迦巴瓦峰——云中天堂的雪域神山
推荐理由：海拔7782米，被《中国国家地理》评为‘中国最美雪山’，峰体终年云雾缭绕，传说十人九不遇，见到峰顶全貌需极佳运气。
游玩建议：最佳观景位为索松村观景台，清晨或日落时分前往，光线最适合摄影。建议住宿鲁朗镇或索松村藏式民宿，结合雅鲁藏布大峡谷一日游。
二、雅鲁藏布大峡谷——地球最深峡谷的震撼
推荐理由：世界第一大峡谷，深度达6009米，集雪山、森林、急流于一体，四月桃花季时两岸野桃林与雪山相映成画。
深度玩法：乘坐景区观光车游览（全程约4小时），重点停靠情比石坚、峡谷拐弯观景台。徒步爱好者可选择派镇至直白村段轻徒步（需向导陪同）。
三、索松村——雪山桃花秘境
推荐理由：正对南迦巴瓦峰的绝佳机位，每年3-4月百年野桃树盛开，粉色花海与雪山峡谷构成史诗级画面。
特色体验：入住藏家民宿体验煨桑仪式，清晨拍摄日照金山倒映在雅江支流的奇景。建议搭配品尝石锅鸡、牦牛肉酸奶等当地美食。
四、佛掌沙丘——沙漠与雪山的魔幻交响
推荐理由：雅鲁藏布江畔的天然沙丘，形似合十佛掌，可同时观赏沙漠、江河、森林、雪山的四重奇观。
游玩贴士：需携带防沙鞋套，午后光线最佳，沙丘光影层次分明。可体验滑沙项目（费用约30元/次），注意防风防晒。
五、南伊沟——藏地药王谷秘境
推荐理由：海拔2500米的高原森林湿地，拥有千年云杉林、天然牧场和珞巴族村落，是体验原生态藏文化的绝佳之地。
深度探索：乘坐电瓶车游览（景区禁止私家车进入），重点观看天边牧场、阴阳树景点。需提前办理边防证（可在林芝市区办理）。
行程规划建议
- 3日经典路线：Day1雅鲁藏布大峡谷+索松村宿；Day2南迦巴瓦观景+佛掌沙丘；Day3南伊沟生态之旅
- 最佳季节：3-4月桃花季，9-10月秋色季
- 交通方式：林芝机场距米林县约15公里，建议包车游玩（日均500-800元）
注意事项：高原地区注意防晒防寒，备好氧气瓶；尊重当地藏族风俗，未经允许不拍摄人物特写。